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Abnehmen ohne Sport und Diät

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Proteine helfen beim Abnehmen ohne Sport und Diät. Im Sinne des Abnehmens ohne Sport ist eine kleine Ernährungsumstellung beinahe Pflicht. Allerdings lässt sich das durchaus einfach bewältigen. Das Lösungswort heißt Proteine oder auch Eiweiß genannt.. Eiweiß ist aber nicht nur gut für die Muskeln, sondern auch für das Sättigungsgefühl. Dies hält bei einer eiweißreichen Ernährung deutlich länger an Fazit: Abnehmen ohne Hungern und Sport ist möglich, aber regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung sind ein Muss! Abnehmen ohne Sport kann gut funktionieren, wenn Du nicht so schnell wie möglich an Gewicht verlieren möchtest. Dann reicht es auch aus, Deine täglichen Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten umzustellen. Auf regelmäßige Bewegung solltest Du allerdings keineswegs verzichten, obwohl es kein täglicher Marathon sein muss Schnell abnehmen ohne Sport und Diät. Ein ganz wichtiger Punkt gleich einmal vorab: Schnell ist kein gutes Adjektiv, wenn es um die Gesundheit deines Körpers geht. Vor allem beim langfristigen Abnehmen ist schnell nicht gut, denn wer schnell viel Gewicht verliert, hat dieses meist in doppelter Menge noch schneller wieder drauf. Warum das so ist, erfährst du jetzt. Diäten bringen keine.

Zum Abnehmen ohne Diät und Sport wird eine Vielzahl guter Rezepte angeboten. Zum einen gibt es viele Bücher mit leckeren Rezepten, die sich zum Abnehmen eignen und teilweise auch Ernährungspläne enthalten. Es ist zu empfehlen, in einem Buchladen verschiedene Bücher durchzublättern und auch eines zu wählen, bei dem man sich von den Rezepten angesprochen fühlt und sich deren Zubereitung. Trotz Sport und Diät kann es zu folgendem Problem kommen: Steht der Körper unter Strom, wird das Hormon Cortisol produziert. Es ist ein echter Dickmacher, denn es sorgt dafür, dass Fett eingelagert..

Abnehmen ohne Sport und Diät und Tabletten Mit der Balance zwischen Krafttraining und Cardio zum Ziel Ich empfehle immer 3 x die Woche Krafttraining mit Gewichten oder zu Hause mit Körpergewichtsübungen wie Kniebeugen und Liegestützen. Und optional noch 2 x die Woche HIIT - High Intensity Intervall Training Dass man auch ohne Stress abnehmen kann, beweist Comedian Bernd Stelter. 25 Kilo hat der 59-Jährige im vergangenen Corona-Jahr verloren - und das ganz ohne Diät

Schnell abnehmen ohne Sport und Diät ist mit einem der besten Abnehmtipps gut zu bewältigen: Bewegung. Hierbei geht es darum, soviel Bewegung wie möglich in den Alltag einzubinden. Aktive Muskulatur regt den Stoffwechsel auf eine vielfältige Art und Weise an, womit das Abnehmen beschleunigt wird und die Pfunde noch schneller purzeln. Es ist recht einfach, mehr Bewegung in den täglichen Ablauf zu integrieren. Am Besten funktioniert dies bei der täglichen Hausarbeit Grundsätzlich heißt das, dass du ohne sportlichen Einsatz und ohne Heißhungerattacken abnehmen möchtest. Das ist durchaus möglich. Was du benötigst, das ist eine langfristige Ernährungsumstellung, die keine Hungerattacken zulässt. Beispielsweise könntest du auf eine basische Annäherung umstellen Abnehmen ohne Sport funktioniert nur, wenn man dafür am zweiten großen Baustein zum Abnehmen dreht - der Ernährung. Dabei muss man auf Zucker und Kohlenhydrate gar nicht komplett verzichten (eine..

Der einfachste Weg, ohne Sport abzunehmen, ist der Griff zu Wasser, ungesüßtem Tee und Kaffee anstatt zu zuckerhaltigen Softdrinks. Bei Fruchtsäften ist auch Vorsicht geboten, diese enthalten oft noch mehr Zucker als Cola (13) Abnehmen ohne Diät und Sport: Entgiften und den Stoffwechsel beschleunigen. Bis zu 7 Kilo in den ersten 3 Wochen! 9,99 € (29) Auf Lager. Abnehmen ohne Kalorienzählen, Hungern, Verzicht, Diät und Sport - aber mit Genuss Abnehmen ohne Sport ist jedoch keineswegs unrealistisch. Denn Sport bzw. ein gehobener körperlicher Aktivitätsgrad steigert zwar den energetischen Umsatz. Jedoch steht und fällt die Frage von Gewichtszunahme bzw. -abnahme desselben damit, wie man insgesamt durchs Leben geht. Da ist Sport nur ein Teil des Puzzles Oder musst du gar nicht abnehmen, sondern eventuell nur sportlich aktiv sein, um deinen Körper zu straffen und deiner Gesundheit Gutes zu tun? Hinter gesundem Abnehmen steckt der Sinn, langfristig eine ausgewogene, naturbelassene Ernährung zu verinnerlichen, um somit ein Ideal- und Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ohne Verzicht. Ohne ständiges Wiegen. Ohne Abnehmen ohne Diät bedeutet kleinere, aber effektivere Schritte. Langfristig abnehmen ohne Hunger: Wir geben dir die besten Tipps. Abnehmen ohne Diät: 13 Tipps 1. Sport und Training. Mit Sport und Training erhöhst du deinen Kalorienverbrauch pro Tag. Ein 75 kg schwerer, 1,75 m großer und 30 Jahre alter Mann verbraucht beispielsweise in.

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  1. Regel 4 - Mit Sport abnehmen ohne Diät. Allein durch Sport kann zwar nicht unbedingt konsequent Gewicht reduziert werden, aber Sport kann das Abnehmen deutlich erleichtern. Abgesehen davon, dass.
  2. Wer schnell ohne Sport abnehmen will, sollte insbesondere leere Kohlenhydrate, also klassisches Weißmehl und industriellen Zucker, meiden. Lieber auf Slow Carbs (gesunde Kohlenhydrate) setzen: Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte, die den Blutzuckerspiegel nicht zu sehr ins Schwanken bringen und lange sättigen
  3. destens 8kg abgenommen. Hört sich.
  4. Abnehmen ohne Diät ist im Prinzip die beste und auch die natürlichste Art der Gewichtsreduzierung. Gegessen wird, was satt macht, ohne den Körper unnötig zu belasten. Typische Dickmacher.
  5. Beim Abnehmen ohne Sport und Diät wird daher regelmäßig und gesund gegessen: Morgens Kohlenhydrate; Mittags ausgewogene Mischkost und auch etwas Süßes ist erlaubt; Abends leichte Speisen, vorzugsweise ohne Kohlenhydrate; Eine einfache Regel, die schnell und leicht angewandt werden kann, so ist es auch möglich, ohne Sport und Tabletten abnehmen zu können. Wer sich also generell beim.
  6. Abnehmen ohne Diät, Tipp #2: Wasserhaltige Lebensmittel wählen. Nicht nur Proteine sorgen dafür, dass Sie seltener mit dem Hungergefühl zu kämpfen haben: Jaclyn London, Nutrition Director des.
  7. Ehrlich gesagt, kann es Sinn machen, an den Tagen mit Sport auch ein wenig Reis, Kartoffeln, usw. zu essen. Damit bietet Ihr Eurem Körper die Kohlenhydrate, die er braucht, um auch Muskeln zu bilden. Übertreibt es aber andererseits nicht

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Abnehmen ohne Sport und Diät: 13 Wege zur Traumfigur

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Viele Diät-Shake-Rezepte beinhalten außerdem noch andere Zutaten, die das Abnehmen verhindern. Optimal kombiniert: Ernährungsumstellung und Protein-Shake. BodyChange myShake ist ein umfassendes Abnehmprogramm, bei dem man sich zu 100% auf die Ernährung konzentriert. Das bedeutet Abnehmen ohne Sport und ohne umständliches Kalorienzählen Abnehmen ohne Diät - Bernd Stelter zeigt, wie's geht! 14 Abnehm-Tricks, mit denen Sie ganz nebenbei Kalorien sparen . 18. März 2021 - 11:53 Uhr. Kleine Veränderungen statt eine großer Diät. Lesetipp: Fit-Food für abends: 8 leckere Snacks, die beim Abnehmen helfen. 20 Kilo abnehmen mit mehr Bewegung Um sein Traumgewicht zu erreichen, reicht es nicht aus, nur die Ernährung umzustellen Wollen Sie auch wissen, wie Sie ganz einfach abnehmen können völlig ohne Diät, Sport und Hungern? Gut, ich gehe einfach mal davon aus, da Sie ja bis hierhin gelesen haben, dass Sie auf die Frage mit JA geantwortet haben, stimmts? Dann wird es jetzt Zeit, zu handeln und mein Angebot sofort anzunehmen! Sie wollen keine Diät mehr machen und haben die Nase voll von allen Hungerkuren und. Abnehmen ohne Diät und Sport und dafür mit viel Selbstliebe Für alle, die schon alles probiert haben, aber nichts davon dauerhaft erfolgreich war. Was wir für eine schlanke Figur tun müssten, wissen wir wahrscheinlich alle, oder? Weniger essen und mehr Bewegung. Warum tun wir das dann nicht einfach? Das verrate ich Dir hier in diesem Online-Seminar! Übergewicht ist weder das.

5 Bauchmuskel-Übungen für einen flachen Bauch

Abnehmen ohne Sport und Diät: Das Geheimnis schlanker Mensche

Schlank werden ohne Diät? Mit der richtigen Ernährung funktioniert es. Hier finden Sie Tipps, Pläne und Anregunge Der Traum aller Abnehmwilligen: Endlich an Gewicht verlieren ohne dabei Sport zu treiben oder eine Diät zu machen. Doch ist das überhaupt möglich? In unserem Video klären wir darüber auf und geben Tipps & Tricks, wie man ohne Sport abnehmen kann. Weitere Inhalte zu abnehm, Abnehmen, abnehmen ohne Diät, abnehmen ohne Sport Abnehmen ohne Diät, Sport und Pillen Wer abnehmen will, muss nicht unbedingt Sport treiben, eine Diät durchführen oder irgendwelche Mittel einnehmen. Was zunächst zu gut klingt, um wahr zu sein, ist wirklich möglich. Die richtige Einstellung für die Traumfigur Wenn wir uns vornehmen, nach dem Winter die zugelegten Fettpölsterchen durch eine Diät wieder loszuwerden, is Außerdem kannst du nur mit Sport Abnehmen ohne eine Diät zu machen. Aber komplett ohne Ernährung geht es nicht. Denn viele fangen durch mehr Sport auch damit an, mehr zu essen. Nach dem Motto: Das habe ich mir verdient. Damit bist du dann wieder bei Null. Heißt: Abnehmen nur mit Sport ist möglich, solange du nicht beginnst mehr zu essen. Und das ist hart! Tu deinem Körper etwas Gutes. Abnehmen ohne Kalorienzählen, Hungern, Verzicht, Diät und Sport - aber mit Genuss? Kaum zu glauben, aber Bestsellerautorin JJ Smith erklärt in diesem Buch, dass und wie das geht. Die Autorin hat ein eigenes System entwickelt, mit dem man nachhaltig viel Gewicht verlieren und endlich einen sexy, schlanken und vor allem gesunden Körper bekommen kann. Das Konzept funktioniert, indem man.

Abnehmen ohne Sport: So purzeln die Pfunde trotzdem. Beim Essen abnehmen . So purzeln die Pfunde auch ohne Sport. 01.01.2021, 15:25 Uhr | stw, t-online.de . Schüssel mit Müsli: Beim Abnehmen ist. Schnell abnehmen ohne Diät und Sport klingt nicht nur sehr verlockend, sondern ist sogar bis zu einem bestimmten Grad möglich. Natürlich ist hierfür mehr Zeit einzuplanen, als bei einer durch sportliche Betätigung begleiteten Prozedur. Dennoch kann man mit einigen Tipps und Tricks einige Kilos abnehmen Du willst schnell abnehmen, ohne zu hungern? Dann ist diese Low Carb Diät genau das richtige für dich. Die Diät verspricht, die Kilos purzeln zu lassen - und dafür musst du dich an nur drei Regeln halten und dein Körper wird von selbst auf Fettverbrennen umgestellt - das bestätigt sogar die Wissenschaft Katharina Bachman war übergewichtig und Diabetikerin, bis ein indischer Arzt sie zum Abnehmen überredete - mit Alternativmedizin statt Sport. Über ihren Erfolg hat sie jetzt ein Buch geschrieben 26.12.2020 - Erkunde Katja Klassens Pinnwand abnehmen ohne sport und Diät auf Pinterest. Weitere Ideen zu diät, abnehmen, abnehmen ohne sport

Abnehmen ohne Sport und Diät, geht das? • Koch-Mi

Für das Abnehmen ohne strenge Diät und Sport beherzigst du am besten folgende Nährstoffverteilung: weniger Kohlenhydraten (15%), dafür mehr Eiweiße (50%) und gesunde Fette (35%). Damit du gleich damit loslegen kannst, haben unsere Ernährungsexpterten für dich einen Abnehmen-Ernährungsplan erstellt Ohne Sport abnehmen - Die besten Tipps Abnehmen ohne Diät und Sport Mühelos an den Problemzonen abnehmen - das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Unsere Autorin Carolin Lockstein testete verschiedene Methoden und berichtet hier über Ihre Ergebnisse Abnehmen: Diese Kapseln lassen Bauchfett im Nu schmelzen - ganz ohne Sport und Diät. Von Marvena.Ratsch am Freitag, 14. Mai 2021 um 15:23 Uhr. bauchfett kann nicht nur das Selbstbewusstsein beeinträchtigen, die Röllchen in der Körpermitte, welche ganz besonders hartnäckig sind, können auch der Gesundheit schaden. Wir haben allerdings spezielle Kapseln ausgemacht, die den. Täglich ab 18Uhr ein neues Video von mir :)Ihr wollt abnehmen oder einen schönen Bauch und das ganz ohne Sport?Dann verrate ich Dir heute mein Geheimnis, war..

Abnehmen ohne Sport und Diät - geht das

  1. Wenn man ohne Sport abnehmen möchte, ist es vor allem wichtig, die Ernährung straff durchzuorganisieren. Nur mit Hilfe einer gut durchdachten Ernährungsumstellung kann es gel . ingen, sein Gewicht zu reduzieren. Radikal-Diäten kommen dafür weniger in Frage. Obwohl sie verlockend sind, da sie besonders am Anfang größere Erfolge zu verzeichnen haben. Damit der JoJo-Effekt nicht alles.
  2. g-Anwendungen können dich deinen Body-Zielen näherbringen! Entdecke alternative Hightech-Methoden für deine Gewichtsabnahme: WELLMAXX bodyslim - Abnehmen ohne Diät durch EMS und Thermo-Anwendung . Die WELLMAXX bodyslim kombiniert eine sanfte Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) mit einer Thermo-Anwendung - genau an den Problemzonen.
  3. Starten Sie noch heute das Abnehmen mit geprüftem Abnehmplan Einfach und schnell ohne Sport, Hunger und Shakes endlich abnehmen bis zum Idealgewicht. Blog; Online-Kurs: Abnehmen zum Idealgewicht ; Neu: Online-Kurs für mehr Selbstbewusstsein und Erfüllung im Leben; So kannst du im neuen Jahr 2021 über 15 Kilo Körperfett abnehmen und dich schnell wohler in deinem Körper fühlen! Wenn du.
  4. Dauerhaft abnehmen und Ihr Gewicht halten können Sie nur ohne Diäten, indem Sie Ihr Essverhalten und Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen. Abnehmen und Diät - ein Widerspruch Alle Jahre wieder im Frühjahr steigt der Verkaufserfolg von Frauenzeitschriften an. Dies wird nicht unwesentlich davon beeinflusst, dass wieder eine neue Diät auf den Markt geworfen wird
  5. Schnell abnehmen ohne Sport und ohne Diät - wer möchte das nicht? Kennen wir nicht alle die entbehrungsreichen Zeiten, die schier endlos dauernden Tage, in denen man bei ernüchternden Ergebnissen ein qualvolles Hungerdasein fristet? In den letzten Jahrzehnten sind immer wieder neue Modediäten auf den Markt gekommen. Daneben haben sich einige Dauerbrenner gehalten. Einige Diäten wurden.
  6. Schnell abnehmen ohne Sport funktioniert nicht mit Diäten. Diäten mögen kurzfristig bei der Gewichtsreduktion helfen, langfristig führen sie jedoch eher zur Gewichtszunahme. Darüber sind sich alle seriösen Ernährungsexperten einig. Abgesehen davon gefährden nicht wenige Diäten und Diätprodukte die Gesundheit. Deshalb können Sie im Grunde alle Abnehmpillen, Wunderpillen.
  7. Sie wollen gesund, einfach und schnell abnehmen ohne Diät? Und langfristig schlank bleiben ohne Jo-Jo-Effekt? Das geht tatsächlich. Wir geben 20 Alltags-Tipps, die erstaunlich viele Kalorien sparen

Warum nehme ich nicht ab trotz Sport und Diät? - SAT

Fit For Fun DIÄT Abnehmen mit Sport und gesunder Ernährung Mit der Fit for Fun-Diät hat schlechte Laune keine Chance. Sie dürfen sich an pflanzlichen Lebensmitteln satt essen und nehmen trotzdem. SOS - Schlank ohne Sport »Sie müssen abnehmen!«, lautet der inzwischen wohl häufigste Satz, den wir heute von vielen Ärzten hören. Leichter gesagt als getan! Mit SOS - Schlank ohne Sport klappt es! Ohne zu hungern! Ohne verzichten zu müssen! Ohne Jo-Jo-Effekt! Durch die SOS-Methode sind alleine in Deutschland, der Schweiz und Österreich bereits nahezu 5 Mio. Pfund an Gewicht verloren.

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Abnehmen ohne Sport und Diät und Tabletten - So geht es! ⬅

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  7. Sport zu Hause. Mal Hand aufs Herz, was sind schon 10
Abnehmen durch Tanzen: Von Party zu Party abnehmen

Abnehmen ohne Sport und Diät heißt nicht, dass Sie Ihre Form ohne Bewegung verbessern. Es gibt so viele Möglichkeiten, um sich zu bewegen. Sie können auch vor dem Fernseher Bauch- und Po-Übungen machen. Die Bewegung im Alltag brauchen Sie nicht nur wegen des Abnehmens. Damit wirken Sie den Verspannungen und Steifheit entgegen . Achtung: Auch hier ist Abwechslung angesagt! Wenn wir uns zu. Abnehmen ohne Diät und Sport. Wenn Du abnehmen möchtest, kannst Du natürlich Bücher wälzen, teure Produkte kaufen und alles Mögliche ausprobieren. Aber stattdessen kannst Du Dich auch ganz einfach auf die Basics, also die absoluten Grundlagen, konzentrieren. Besteht Dein Ziel darin abzunehmen, sollte Dein Energieverbrauch höher sein als die über die Nahrung zugeführten Kalorien. Dass. Übrigens: So einfach geht Abnehmen im Schlaf. 6. Kochen Sie selber. Selber kochen spart nicht nur Geld, sondern hat auch noch andere Vorteile. Denn bei selbst gekochtem Essen wissen Sie immer, was drinnen ist und müssen sich keinen Kopf über Geschmacksverstärker oder E-Nummern machen

Abnehmen ohne Diät: Mit dieser Methode schaffen Sie das auch

Abnehmen ohne Diät und Sport und trotzdem die Kilos im Schlaf killen? Ja, das funktioniert wirklich OK! präsentiert das Power-Programm der Promis - und dazu 11 easy Abnehm-Tricks. Worauf warten Sie? Starten Sie jetzt gleich durch - unsere OK! Coverstory Abnehmen, aber keine Lust auf Diät und Sport? Dann müssen die richtigen Kräuter her. Die lassen die Pfunde nämlich von ganz allein schmelzen (z.b. auf 1,60m mit 55 kg) müssen akzeptieren, dass sie nur langsamer abnehmen können. 3. Der Gewichtsverlust in der Diät ist nicht linear! Du wirst nicht durchgängig 200-1000g/Woche abnehmen. Das wird deinen Fettverlust verstecken: Wassereinlagerungen bei Stress, viel Sport, Hitze draußen und bei Frauen: kurz vorm Zyklus. Das können.

Triathlon-Training: So werden Sie zum Triathleten - FIT

10 Kilo abnehmen ohne Sport und Diät SELBSTTEST 201

Auch ohne Sport und Diät gut abnehmen können? vom So 9. Apr 2017, 11:45 Uhr. Forum: Ernährung & Diät. 10 Beiträge • Seite 1 von 1. In einem Ratgeber konnte ich nachlesen, dass man auch ohne jeglichen Sport und Diät gut abnehmen könnte. Wichtig hierbei wäre wohl die Bildung von Schilddrüsenhormonen im Körper. Dies kann man wohl gut durch eine gezielte und zugeschnittene Ernährung. Die Gefahr von Muskelabbau ist in einer Diät groß. Ich zeige dir 6 Strategien zum Abnehmen ohne Muskelabbau Fett verbrennen ohne Muskelverlust Ihr habt Fragen zu eurer Diät oder braucht Tipps zum Abnehmen? Moderator: Team Ernährung & Supplemente. 14 Beiträge • Seite 1 von 1. Blueye TA Neuling Beiträge: 3 Registriert: 17 Jan 2007 17:51 Körpergewicht (kg): 58 Körpergröße (cm): 168 Wettkampferfahrung: Nein Ich bin: keine Angabe. Ohne Sport nehme ich sofort zu! Warum? von Blueye » 20 Jan 2007 12:01 . Hallo Leute, ich habe ein.

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Abnehmen ohne Sport und ohne Diät . Abnehmen kann einfach sein - wenn die wichtigsten Grundregeln beachtet werden. Dafür braucht es keine Diät, keinen Sport und erst recht keinen Frust. Denn die Energiebilanz des Körpers und die Umstellung auf eine genussreiche Ernährung bilden die Grundpfeiler eines erfolgreichen und effektiven Abnehmprogramms. Wichtig ist, dass Sie sich satt essen. Wenn du abnehmen möchtest, ist das Training mit Gewichten wichtiger als Cardio-Training. Siehe Punkt 3: Je mehr Muskelmasse du hast, desto mehr Kalorien verbrennt dein Körper. Ideal sind Hantel-Training und Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht wie Liegestütz, Squads und Ausfallschritte sowie intensives, aber kurzes Intervall-Training (20 bis 30 Minuten) in Kombination, damit das Fett. Abnehmen ohne Sport Ratgeber Und als ob dies nicht schon schlimm genug wäre, werden Sie bei der geringen Kalorienmenge auch noch schlechte Stimmung verbreiten, eine Demotivation verspüren, ständig Hunger leiden und am Ende die Diät, Diät sein lassen und wieder zu Ihrem gewohnten Speiseplan zurückkehren Wir zeigen dir heute die ultimativen Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Diät, die dir helfen, ohne Hunger und ohne JoJo-Effekt abzunehmen! Falls du aber doch noch auf der Suche nach der richtigen Diät bist, schau doch mal bei unserem großen Upfit Diät Vergleich rein und finde die Diät, die am besten zu dir und deinen Zielen passt Die ganzen Kurse zum Thema Abnehmen ohne Sport und diverse Diät-Drinks, die entsprechend vermarktet werden, finde ich deshalb alles andere als empfehlenswert. Hier wird mit einem Bedürfnis Geld gemacht, obwohl man die Menschen eigentlich aufklären sollte. Ich hoffe, dass mir das bei Dir gelungen ist. Du solltest Dich deshalb lieber damit beschäftigen, warum Du keinen Sport machen möchtest.

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